あなたの
〈なりたいカラダ〉
を2ヶ月で叶えます。

SOLISの女性トレーナーが寄り添って、
あなたの目標を
全力でサポートいたします。

解剖学、運動学、栄養学
からのアプローチ

見た目のシルエットを、解剖学、運動学、栄養学の3つの観点からボディメイクしていくパーソナルトレーニング専門ジムです。
筋肉のつく方向、動く角度からカラダにかかる負荷が異なります。例えば、下半身のトレーニングのプログラムが適切でなければ、足痩せしたいのに逆に足が筋肉太りしてしまうことがあります。
SOLISのパーソナルトレーナーは、お客様個人個人に最適なプログラムを作成します。

ボディメイクは、お客様に合ったトレーニングプログラムと食事管理によって達成されます。
食事は、5大栄養素のバランスだけでなく、各々の栄養素でも摂取すべきものとそうでないものがあります。例えば、糖質であれば血糖値の上昇速度を表すGI値を考慮する必要がありますし、脂肪であれば中性脂肪をエネルギーに変えるものがあります。
そのような栄養指導を毎日チェックして、より良い食事の提案をさせていただきます。

女性専用の
ボディメイクジム

パーソナルトレーナーも女性ですので、
女性ならではのお悩みもお気軽にご相談できます。

完全個室、人と会わない
パーソナルジム

コロナ禍でも、ご安心してトレーニングに専念していただけるように、
完全個室、さらにほかのお客様とすれ違わないように配慮しています。