パーソナルトレーニングジム SOLIS
〒730-0011広島県広島市中区基町11-5
和光紙屋町ビル 6F TEL.090-7990-7676
セッション時には、
お電話が繋がりにくいです。
その時には、必ずその日に
折り返しかけ直させていただきます。
SOLISの女性トレーナーが寄り添って、
あなたの目標を
全力でサポートいたします。
見た目のシルエットを、解剖学、運動学、栄養学の3つの観点からボディメイクしていくパーソナルトレーニング専門ジムです。
筋肉のつく方向、動く角度からカラダにかかる負荷が異なります。例えば、下半身のトレーニングのプログラムが適切でなければ、足痩せしたいのに逆に足が筋肉太りしてしまうことがあります。
SOLISのパーソナルトレーナーは、お客様個人個人に最適なプログラムを作成します。
ボディメイクは、お客様に合ったトレーニングプログラムと食事管理によって達成されます。
食事は、5大栄養素のバランスだけでなく、各々の栄養素でも摂取すべきものとそうでないものがあります。例えば、糖質であれば血糖値の上昇速度を表すGI値を考慮する必要がありますし、脂肪であれば中性脂肪をエネルギーに変えるものがあります。
そのような栄養指導を毎日チェックして、より良い食事の提案をさせていただきます。
パーソナルトレーナーも女性ですので、
女性ならではのお悩みもお気軽にご相談できます。
コロナ禍でも、ご安心してトレーニングに専念していただけるように、
完全個室、さらにほかのお客様とすれ違わないように配慮しています。