女性らしいメリハリあるくびれを作るためには、体脂肪を落としてウエストサイズを細くするだけでなく、ヒップボリュームを作りアップさせることが大切です。
デッドリフトやブルガリアンスクワットなど、最近では様々なヒップアップエクササイズが出ていますね。
あなたは、これらのヒップメイクを目的にしたエクササイズをしたことがありますか?
取り入れていて、きっちりヒップを使っている感覚があればokですが、私の経験上、ヒップではなく太ももの横側や前面を使っている感覚が強い方がいらっしゃいます。
太もも横側や前面を使っている感覚がある中で、ヒップメイクのエクササイズをしていると、ヒップではなく太ももが太くなってしまう可能性が高いんです。
くびれがほしいのに、太ももが太くなってしまうのは嫌ですよね?